엄지의제왕 흰강낭콩 요리법, 흰강낭콩 밥 나물 샐러드 우유 레시피, 호르몬 균형 관리, 문지숙 필라테스 천연 거들 운동법, 몸속 대청소 지방빼기 3주 프로젝트, 안지현 엄지의 제왕 209회
TV 2017. 1. 3. 21:30
MBN 엄지의 제왕 209회 '신년특집 몸속 대청소 프로젝트 몸속 지방 빼기' 방송 소개 ( 다이어트, 엄지의 제왕, 허참, 오정연, 권오중, 서재걸, 왕혜문, 오영실, 현주엽, 조향기 )
지난 방송 보셨나요?
'카카오닙스 양배추 차 주스 쥬스 레시피, 빨대 마사지, 만성 피로 혈자리, 신으뜸 3분 근육 스트레칭, 승모근 광배근, 활력 충전법' 등 유익한 정보 일색이었는데요.
그런 의미에서 이번 방송 역시 무척이나 기대가 됩니다.
주내용이 '흰강낭콩 요리법, 흰강낭콩 밥 나물 샐러드 우유 레시피, 호르몬 균형 관리, 문지숙 필라테스 천연 거들 운동법, 몸속 대청소 지방빼기 3주 프로젝트' 등 이라고 하네요.
준비 많이 했다고 하니깐요.
저처럼 건강때문에 걱정이신 분이시라면 이번 방송 절대 놓치지 마셨으면 해서 포스팅합니다.
도움되시길 .. ^^
편성 : MBN (화) 23:00
진행 : 허참, 오정연
출연 : 권오중, 서재걸, 왕혜문, 오영실, 현주엽, 조향기
게스트 : 안지현 가정의학과 전문의, 문지숙 필라테스 강사
신년특집 몸속 대청소 프로젝트 몸속 지방 빼기
허참 : 지금 여러분들은 살 빼셨습니까?
언론보도
탄수화물, 지방, 염분 뺀 '덴마크 다이어트'
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다이어트 종류 약 2만 6천종
안지현 가정의학과 전문의 : 실패율 98%
올해는 실패할 수 없다!
새해맞이 내 몸속 지방 타파
문지숙 필라테스 강사 : 딱 20분만 투자하면 됩니다. 3주간 프로젝트 진행..
하루 단 20분이면 몸속 지방을 뺄 수 있다?!
신년특집
3주 지방 빼기 프로젝트 실시!
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호르몬 균형 찾는 법, 호르몬 관리로 살 빠지는 몸 만들기
1. 규칙적이고 충분한 수면 취하는 습관
2. 하루 3끼, 정해진 식사 시간에 식사하는 습관
3. 흰 강낭콩으로 밥상 균형 맞추는 습관
내장지방 잡는 흰강낭콩 요리법
1. 흰강낭콩 밥 : 밥 지을 때 불린 흰강낭콩 넣으면 완성, 탄수화물 섭취와 흡수량은 줄이고 부족한 영양소는 채워준다
2. 흰 강낭콩 나물 : 콩나물 무침 만들 때 삶은 흰 강낭콩 함께 넣어 무쳐준다
3. 흰 강낭콩 샐러드 : 각종 샐러드에 삶은 흰강낭콩 함께 넣어 무치기만 하면 완성
4. 흰 강낭콩 우유 : 우유 + 삶은 흰강낭콩을 함께 갈아주면 완성
2017년 정유년, 새로운 마음으로 시작하는 새해!
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