먹거리X파일 고지방 저탄수 식이요법 3달간의 기록 1부, 찬반양론 검증, 부작용, 콜레스테롤 요산수치 상승, 피부 발진, 합병증, 고지방 저탄수화물 식이요법 3달간의 기록 먹거리 X파일 248회

 

채널A 먹거리 X파일 248회 '고지방 저탄수 식이요법 3달간의 기록 1부' 방송소개 ( 고지방 저탄수화물 다이어트, 먹거리 엑스파일 가격 전화 위치 정보, 맛집, 김진 )

지난주 방송 보셨나요?

개인적으로 '착한 스테이크를 찾아라' 이야기 흥미롭게 보았는데요.

그런 의미에서 이번주 방송 역시, 무척이나 기대가 됩니다. 

주내용은 '찬반양론 검증, 부작용, 콜레스테롤 요산수치 상승, 피부 발진, 합병증, 고지방 저탄수화물 식이요법 3달간의 기록' 이라고 하네요.

준비 많이 했다고 하니깐요, 이런 류의 프로그램 좋아하시는 분이시라면 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다.  

즐감하시길 .. ^^

편성 : 채널A (일) 21:40

진행 : 김진

 

고지방 저탄수 식이요법 열풍

아직도 우리는 배고프다

지방을 맘껏~

다이어트는 먹으면서!!

"먹고 싶은 만큼 먹을 수 있잖아요. 고지방 다이어트 라는 건"

언론보도

'고지방 저탄수화물 다이어트 열풍'

'콜레스테롤 낮추는 올리브유, 고지방 저탄수화물 음식에 필수'

'고지방 저탄수화물 다이어트 열풍 오해와 진실'

'저탄수화물 고지방 다이어트 화제, 고기맛집 매출호조'

하지만

고지방 저탄수 반대 

합병증 우려된다!

전문가 인터뷰 : 많이 먹은 지방이 지방 세포 속으로 못 들어가면 결국은 여러가지 합병증을 유발할 수 있어요

고지방 저탄수 찬성

지방을 먹어도 쌓이지 않는다!

전문가 인터뷰 : 지방을 먹더라도 쌓이지가 않는거에요

먹거리X파일 2017년 첫번째 기획

고지방 저탄수화물 식이요법, 3달간의 기록 1부 

 

- 고지방 저탄수 식이요법 3달간의 기록

- 화제의 중심에 선 ‘고지방 저탄수화물’ 식이요법 

- 현대인들의 영원한 숙제로 남아 있는 다이어트! 

- 새해가 되면 새 마음 새 뜻으로 다이어트를 다짐하는 사람들이 많습니다. 

- 그동안의 다이어트는 적게 먹고 많이 움직여야 하는 것이 기본! 

- 그런데 기존의 상식을 뒤엎는 식이요법이 알려지며 화제의 중심에 섰습니다. 

- 지방을 먹어서 지방을 뺀다? 

- 식단의 약 70%까지 지방의 비율을 높이고 탄수화물은 10% 이하로 제한하는 고지방 저탄수화물 식이요법. 

- 굶주림과 싸워야하는 다른 다이어트법과 달리 마음껏 먹고도 살을 뺄 수 있는 것이 가장 큰 장점이라고 합니다.

- 지방 70%의 비율을 맞추기 위해 기름기 많은 삼겹살에 버터를 넣는가 하면

- 심지어 그 기름을 먹는 사람들까지 생겨났습니다. 

- 이런 고지방 저탄수화물 식이요법의 인기로 버터는 품귀현상까지 일어났고

- 고깃집은 문전성시를 이룬다는데요 

- 사람들은 자신이 먹은 고지방 저탄수화물 식단을 SNS에 올려 후기를 공유하고

- 고지방 저탄수식 메뉴를 내놓는 식당까지 생겨나며 대한민국은 그 열풍이 거셉니다.

- 고지방 저탄수화물 다이어트, 이대로 괜찮을까요? 

- 먹거리X파일 제작진은 고지방 저탄수화물 식이요법을 경험한 여러 사례자들을 만날 수 있었습니다. 

- 먹고 싶은 음식을 먹으면서 살도 빠지고 건강도 좋아졌다고 말하는 이들. 

- 하지만 콜레스테롤 수치나 요산수치가 오르거나 피부 발진 등 부작용이 생겨난 사람도 존재했습니다.

- 2016년 10월 26일, 대한비만학회를 비롯한 5개 전문 학술단체에서는 

- '고지방 저탄수화물 식이요법이 건강과 영양학적 문제를 일으킬 수 있다’는 

- 내용을 담은 공동 성명서를 발표했습니다. 

- 반면 이 식단의 장점을 주장하는 의사들은 

- '모든 논란은 오해해서 비롯됐으며 제대로 된 고지방 저탄수화물 식이요법을 하면 건강에는 문제가 없다’고 말하고 있는데요 

- 극명하게 엇갈리는 전문가들의 주장, 과연 이 식이요법은 괜찮은 걸까요?

- 고지방 저탄수화물 식이요법 3개월 검증 프로젝트, 그 대장정의 시작  

- 찬반양론으로 고지방 저탄수화물 식이요법에 이목이 집중된 요즘, 

- 제작진은 시청자와 함께 이 식이요법이 건강하게 살을 뺄 수 있고 

- 지속 가능한 다이어트법인지에 대한 직접 검증에 나서기로 했습니다. 

- BMI지수(체질량지수), 가족력의 유무, 복용중인 약의 종류 등 꼼꼼한 검토를 거쳐 선정한 검증단. 

- 일반인 8명과 제작진 2명을 포함한 총 10명이 3개월의 일정으로 고지방 저탄수화물 식이요법에 돌입했습니다. 

- 검증단은 매달 한 번씩 혈액검사와 체성분검사를 통해 변화를 비교하게 되는데요 

- 10명의 검증단, 3개월 간 건강하게 살을 빼고 이 식단을 계속해서 유지할 수 있을까요?