나는 몸신이다 이태헌 교정 전문 트레이너 몸신 관절 건강법 거북목 벽기대기운동 오다리 후경골근운동 102세 이삼추 초간단 관절 회춘 운동법 나는 몸신이다 383회 출연진 프로필 5월 12일

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채널A 나는 몸신이다 383회 2022년 5월 12일 방송 출연진 의사 치료 병원 어디 운동법 식단 식품
진행 : 정은아
게스트 : 배기성 슬리피 

100세까지 걸어라 관절 건강법
몸신 102세 이삼추 
초간단 관절 회춘 운동법
이태헌 교정 전문 트레이너

나는 100세까지 걸으련다! '관절 건강법'
우리나라 국민 12명 중 1명은 관절염 때문에 지긋지긋한 고통에 시달립니다.
그동안 관절염은 60대 이상, 노년층의 전유물처럼 여겨졌지만 5년 사이, 특히 20대부터 50대에서 관절염 발병률은 꾸준히 증가하고 있습니다!

온몸의 무게를 지탱하면서 서고, 앉고, 걷고, 뛸 때마다 쉴 새 없이 움직이는 무릎은 관절염 중에서도 약 75%를 차지할 정도로 많지만, 한 번 진행되면 완전히 진행을 멈추는 것이 불가능하며 완치가 없고, 발병 시기가 빠를수록 악화 속도도 빨라지기 때문에 반드시 무릎 관절염을 관리해야 한다고 합니다!
나는 몸신이다에서는 죽을 때까지 두 발로 살 것인가, 지팡이를 짚고 세 발로 살 것인가-
통증 없는 내 관절로 불편 없이, 건강하게 오래 사는 방법에 대해 알아봅니다!

100세까지 건강한 관절을 갖기 위한 솔루션! '거북목 & 오다리'
거북목을 개선해 전신 자세의 불균형을 잡고 무릎 관절까지 보호하는 '벽 기대기 운동'
나이가 들수록 벌어지는 무릎 관절을 바로 잡아, 무릎 건강을 지키는 '후경골근 운동' 에 대해 알아봅니다